수면 부족보다 더 위험한 수면 과다…심혈관 질환 가능성 키워

대구보훈병원 연구팀 분석 결과

수면시간이 부족하거나 과다한 사람 모두 심혈관 질환 위험도가 높으며,

잠을 너무 많이 자는 것이 적게 자는 것보다

심혈관 질환 위험이 더 높다는 연구결과가 나왔다.

26일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면,

대구보훈병원 가정의학과 정래호 박사팀이 2013~2015년

국민건강영양조사에 참여한 40~79세 남녀 7781명을 대상으로 분석한 결과,

하루에 잠을 6~8시간 자는 사람 대비 수면시간이 5시간 이하인 사람이

심혈관 질환 고위험 그룹에 속할 가능성은 1.17배 높았다.

하루에 잠을 9시간 이상인 자는 사람은 6~8시간 수면을 취하는 사람보다

심혈관 질환 고위험 그룹에 속할 가능성이 1.50배에 달했다.

연구팀은 10년 내 심혈관 질환 위험이 7.5% 이상이면 심혈관 질환 고위험 그룹,

7.5% 미만이면 저위험 그룹으로 분류하는 분석도 시행했다.

미국의 ‘예방 서비스 태스크포스’는 10년 내 심혈관 질환 위험이 7.5% 이상인 사람에겐

스타틴(혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 약) 치료를 권장하고 있다.

이번 연구에서 40세 이상 중 심혈관 질환

저위험 그룹은 4930명(전체의 63.4%),

고위험 그룹은 2851명(36.6%)이었다.

중년 이상 3명 중 1명 이상이

심혈관 질환 발생 고위험 그룹에 속하는 셈이다.

- 경향신문 -